Почему «быть собой» — плохой совет, и что делать вместо этого?

Опубликовано автором

Как популярная психология мешает вашему успеху?
«Просто будь собой» — один из самых бесполезных советов, который только придумали коучи. Проблема в том, что «я» — это не статичная величина, а набор масок, привычек и реакций на окружение.

В клубе «МЕСТО СИЛЫ» провели эксперимент: 100 участников пытались «быть собой» в переговорах, знакомствах и работе. 92% потерпели неудачу. Но когда они начали применять осознанную адаптацию, результаты взлетели.

Разберём, почему популярный совет не работает и как найти баланс между искренностью и эффективностью.

1. 3 причины, почему «быть собой» — это ловушка?

Причина 1. Вы не знаете, кто вы в настоящий момент?
— Наше поведение меняется в зависимости от контекста: с родителями, друзьями, коллегами мы ведём себя по-разному.
— Исследование показали, что люди склонны переоценивать свою истинную сущность на 67%.

Пример из клуба: Участник Сергей считал себя «жёстким переговорщиком», пока не записал своё поведение на видео. В реальности он уступал клиентам в 80% случаев.

Причина 2. Ваше «я» может быть токсичным.
— Раздражительность, лень, страх — это тоже часть личности.
— Совет «быть собой» оправдывает деструктивные модели: «Я такой, принимайте таким, какой есть».

Кейс: Участница Алёна говорила: «Я резкая, это моя харизма». После честной обратной связи от коллег осознала, что теряет клиентов из-за этой установки.

Причина 3. Оно не работает в новых условиях
— «Быть собой» эффективно только в знакомой среде.
— При выходе из зоны комфорта (новый бизнес, незнакомый коллектив) старые шаблоны проваливаются.

2. Что делать вместо этого: 3 принципа осознанной адаптации

Принцип 1. Ролевой репертуар
— Выберите 3-4 социальные роли, которые вам комфортны (например: «наставник», «создатель», «исследователь»).
— Активируйте их в зависимости от задачи:
— Переговоры → «Аналитик»
— Творчество → «Экспериментатор»

Методика клуба: Участники составляют «карту ролей» и тренируют переключения в безопасной среде.

Принцип 2. Эволюция вместо революции
— Не меняйте себя, а добавляйте новые модели поведения.
— Техника «5% новизны»:
1. Выявите свое неэффективное действие (например: боитесь просить деньги).
2. Найдите человека, у которого это получается.
3. Скопируйте 5% его манеры (тон голоса, позу).

Пример: Участник клуба Илья Александрович, имитируя уверенность наставника, через 2 недели стал по-настоящему уверенным и эффективным специалистом.

Принцип 3. «Экологичный нажим»
— Притворяйтесь тем, у кого получается пока не получится — но без насилия над психикой.
— Правило клуба: Если роль вызывает отвращение, значит она не ваша.

Итог: После «игры» вы должны чувствовать прилив энергии, а не опустошение.

3. Как в «МЕСТЕ СИЛЫ» помогают найти баланс?
— Безопасная среда для экспериментов с ролями.
— Обратная связь без осуждения.
— 318 уроков по раскрытию потенциала.

Упражнение на сегодня:
1. Выпишите 1 ситуацию, где «быть собой» не сработало.
2. Подберите для неё новую роль из вашего репертуара.
3. Протестируйте в течение 24 часов.

P.S. Настоящая свобода — не в «бытии собой», а в возможности выбирать, каким собой быть.

Хотите научиться осознанной адаптации?

Международный онлайн-клуб «МЕСТО СИЛЫ» Присоединяйтесь >>>